Inhalt

Ergibt 1 Portion

• 100ml Mineralwasser
• 1 Messlöffel Colladerm
• Kirschsaft ungesüsst

Zubereitung

Alle Zutaten miteinander verühren. Mit oder ohne Eis servieren und genießen.

Kirschen, insbesondere Sauerkirschen wie Montmorency-Kirschen, können den Schlaf fördern, weil sie auf natürliche Weise Melatonin enthalten. Melatonin ist ein Hormon, das der Körper produziert, um den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren. Der Verzehr von Kirschen oder Kirschsaft kann den Melatoninspiegel im Körper erhöhen und somit die Schlafqualität verbessern.

Zusätzlich enthalten Kirschen Antioxidantien und entzündungshemmende Verbindungen, wie Anthocyane, die dazu beitragen können, den Körper zu beruhigen und eine bessere Erholung während des Schlafes zu fördern. Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Konsum von Kirschsaft zu längeren Schlafphasen und besserem Schlaf insgesamt führen kann.